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中国营养健康网
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◆中国营养调查报告
根据国家营养报告发现：出生缺陷已经成为我国婴儿死亡、儿童和成人残疾的主要原因之一，我国出生缺陷的发生率在4%~6%以上，远远高于发达国家水平2%~3%。其中孕期营养素缺乏是导致婴儿出生缺陷的主要原因。调查显示，营养不良的胎儿到学龄期约有30%出现精神和智力异常，如反应迟钝、记忆力差等；唇腭裂婴儿，其母亲中40%在孕期存在营养不良或失衡，60%存在不同程度的贫血。孕期过度摄入食物，可导致孕妇自身肥胖，其胎儿肥胖或异常，从而出现不利后果。而营养平衡充分的母亲生育出来的宝宝将比一般的宝宝智力和发育水平高出30%，因此，开发妇女妊娠期间的专用营养补充产品，是极为重要的，是关系到两代人健康和下一代智力的大问题。预防婴儿出生缺陷和在孕期提升胎儿脑发育刻不容缓。
不要以为平时食物营养较好就可以出生健康聪明的宝宝，根据我国经济水平较好的深圳市调查结果发现，
深圳市5岁以下儿童总的出生缺陷患病率为1.684%，0~5岁累积发病率为2.325%，另外父母40岁以后生育，出生缺陷发生率明显增加。
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◆怀孕期间性生活要注意：
按传统的说法，孕妇怀孕期间是不宜过性生活的，但实际上在女性怀孕期间，很少有夫妻真正停止性生活，
如是采取相应的措施，掌握分寸，是不会有问题的。再说，从“妊娠期不用避孕”这种解放感出发，提高了夫妻的性兴奋性，加深了两人的感情。
一般来说，孕妇过性生活对胎儿的影响，主要表现在孕期的前三个月和后三个月。前三个月容易引起孕妇流产，而后三个月则常常导致孕妇早产，其余时间过性生活对胎儿的影响不会太大。因此在时间上应该严格掌握，以免发生意外。事实上，女性在怀孕期间的性欲会大大减弱，特别是在怀孕的头三、四月内，对任何性接触都表现出冷淡或强烈的反感。这是因为，怀孕带来的疲惫，使这期间的女性性欲低下，她们无法去顾及性生活。尽管有些孕妇性欲未减，但一到晚上，她们会感到特别劳累，
以致对性生活失去了足够的的反应。为此男性对孕妇应有足够的理解，丈夫应采用各种各样的方式，如帮助妻子多干一些家务事，或陪妻子散散步。
总之，让妻子尽可能地找回失去的性欲，
这样，夫妻之间才能真正得到满意的性生活。
妇女怀孕以后，阴道的分泌物增多，
外阴部不仅容易溃烂，
而且对细菌的抵抗力也减弱。
被细菌感染后，症状加重就有流产的危险。
所以平时要注意保持局部的清洁，
尤其是在性生活前必须特别重视。
丈夫也应同样注意。
粗暴的性交往往造成不良的后果，
特别是子宫日益膨胀的时期。
男性的动作应保持平稳，
哪怕是性交高潮时，动作也应缓慢。
注意性交的体位也很重要，
夫妻可以选择一些合适的姿势，
以不会压迫腹部为宜。到怀孕十个月，
要停止性生活。
离分娩还有四周时，是最重要的时期，
由于子宫容易张开，易引起细菌感染，
性交造成早产的可能性极高，另外，
孕妇有下列情况也不能过性生活：
（1）有出血和腹痛的症状。
（2）以前曾经多次流产者；
（3）有妊娠中毒症时；
（4）有严重的合并症时。
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◆中央电视台（CCTV）报道：
中国营养学会近日公布的一次
全国营养调查表明，随着经济的
发展和居民收入水平的提高，
中国居民的膳食结构及
生活方式发生了变化，
由于营养过剩或不平衡所致的
慢性疾病在增多，中国人维生素
和矿物质摄入不足和不均衡的现象普遍存在。
其中，我国人群最严重缺乏
的营养素有维生素A、B2和钙，
普遍缺乏的有维生素B1、B6和维生素C等。
此外，儿童缺锌、妇女缺铁、
中老年人缺乏维生素C更为严重。
我国5岁儿童体重不足检出率为10%到20%左右，
生长迟缓检出率为35%，铁、碘、维生素AD
缺乏等造成的营养性疾病也较多。
这种状况将影响儿童的健康和智力发育。
据介绍，脂肪、蛋白质、糖类、
维生素、矿物质、水是人类赖以生存
的六大营养素。其中维生素和矿物质
的缺乏或不平衡，会导致其他营养素
不能被人体利用，引发多种疾病，甚
至会导致死亡。营养专家指出，保持
营养均衡，适量补充维生素和矿物质
补充剂是有益的，但最好在医生指导
下进行营养素补充。
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◆营养知识你能回答吗？
1、你知道人体所需的七大营养素吗？
2、你知道"中国营养改善行动计划
"是哪年开始实施的吗？
3、你知道"中国居民平衡膳食宝塔
"的主要内容吗？
4、儿童膳食指南的主要内容是什么？
5、青少年膳食指南的主要内容是什么？
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